ღ҉§…]¦[ღ منتديات هي الحياة ღ]¦[ …§҉ღ
عزيزي الزائر اهلا بك في منتديات هي الحياة
حياكم الله
واتمنى لكم أجمل الاوقات
عاشق الاوطان
ღ҉§…]¦[ღ منتديات هي الحياة ღ]¦[ …§҉ღ
عزيزي الزائر اهلا بك في منتديات هي الحياة
حياكم الله
واتمنى لكم أجمل الاوقات
عاشق الاوطان
ღ҉§…]¦[ღ منتديات هي الحياة ღ]¦[ …§҉ღ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ღ҉§…]¦[ღ منتديات هي الحياة ღ]¦[ …§҉ღ

عاشق الاوطـــان هي الحياة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت النيل
المدير التنفيذي
المدير التنفيذي
بنت النيل


عدد المساهمات : 1891
نقاط : 6134
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية Empty
مُساهمةموضوع: شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية   شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية I_icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2009 1:53 am

المقادير:

نص كيلو بروكلي
3 حبات جزر مقطعة ومقشرة
نص كيلو كوسا مقطع
2 حبات بطاطا وسط مقطعة
100 غ سبانخ
250 غ بازيلا
1 بندورة مفرومة
2 مكعب ماجي
2 لتر ماء
100 غ فاصوليا
1 حبة بصل مفروم
فنجان صغير زيت ذرة
ملح+ فلفل حسب الرغبة .


الطريقة:

تنظف جميع انواع الخضار وتقطع قطع صغيرة متساوية وتوضع في ماء بارد ثم توضع الطنجرة على النار ويوضع زيت الذرة في الطنجرة ثم يضاف البصل المفروم ويقلب ع النار حتى يذبل وتصفى الخضار من الماء وتضاف الى البصل في الطنجرة وتقلب ع النار لمدة خمس دقائق ثم يضاف الماجي ولتر الماء والملح والفلفل ثم تضاف البندورة المقطعة آخر شيء ثم تترك ع النار لمدة 20 دقيقة. وصحتين وهنا...

شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية 081211151034shoraba111208a1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الاوطان
Admin
Admin
عاشق الاوطان


عدد المساهمات : 1812
نقاط : 6032
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/03/2009
العمر : 44

شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية Empty
مُساهمةموضوع: رد   شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية I_icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2009 5:29 am

يسلمو على الموضوع الرائع وهيك بنحافظعلى الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://evt9999.ahlamontada.com
بنت النيل
المدير التنفيذي
المدير التنفيذي
بنت النيل


عدد المساهمات : 1891
نقاط : 6134
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية Empty
مُساهمةموضوع: رد   شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية I_icon_minitimeالأربعاء مارس 11, 2009 7:24 am

بالهنأ انشاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة خضار قليلة السعرات على الطريقة الفلسطينية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوربة خضار مغربية
» شوربة الخضار الصحية
» شوربة اللحم والشوفان
» شوربة الدجاج بالذرة
» غسان كنفاني - شهيد الرواية الفلسطينية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ҉§…]¦[ღ منتديات هي الحياة ღ]¦[ …§҉ღ  :: ¤¦¤( ? هي الحياة الأجتماعية? )¤¦¤ :: ღ♥ღ(اكيد معنا اطيب)ღ♥ღ-
انتقل الى: