تفاحة واحدة يوميا لصحتك وجمالك
غالبا مانسمع المثل 0إن تفاحة واحدة يوميا يبعد عنك الطبيب-وحيث أن تفاحة واحدة تحتوي على 80سعرا حراريا00وبذلك تعد وجبة خفيفة تملأ البطن0وتساعد على عمل رجيم 0ووجد ان القرمشة تعمل على تنظيف الأسنان وإزالة الرواسب0كما تحتوي على فيتامين (أ)اللازم لصحة ونعومة الجلد وايضا فيتامين (ج)االمعروف بمفعوله المقاوم لنزلات البرد 0ووجد انها تحافظ على سلامة جدران الاوعية الدموية مما يقاوم حدوث النزيف 0كما انها تفيد في الوقاية من دوالي الساقين وتحتوي على نسبة عالية من الالياف 000000000000بناء على ذلك لاينبغي أن نهمل تناول هذة الفاكهة العظيمة00000000وانصحكم بعدم إزالة القشر لأنه غني بالألياف الغذائية 0000000وهذه دعوة مني الى الأكثار من اكل التفاح0ودمتم بصحة وعافية
![ღ҉§…]¦[ღ منتديات هي الحياة ღ]¦[ …§҉ღ](https://2img.net/s/t/10/22/65/i_logo.jpg){kind=logo}
موضوع: تفاحة واحدة يوميا 
الإثنين سبتمبر 21, 2009 8:21 am
